「你願不願意，跟著自己 ，慢慢練習。」
當你尊重了所有的負面情緒，這些負面情緒就影響不了妳，反而會成為一股支持你的力量。
接受了你的情緒，不拉扯不反抗不否認，就不會消耗妳僅剩的能量。
設下妳的停損點，反正最糟只是這樣，然後轉頭看看它要教你什麼。
我相信整個宇宙是充滿善意的，宇宙這麼大不需要花時間來搞垮我們，所以我想要知道，我為什麼會經歷這些鳥事？這些鳥事要我從中學習到什麼，有關於我自己都不知道的秘密。
因為，負面情緒的背後都是因為看不到愛。
當你連接不到愛，憤怒悲傷膽怯自卑就會撲上來，愛，沒有任何人可以給你，但好消息的是，愛是我們與生俱來的，就在你的身體裡面，也許只是心受了傷被蓋住被忘記，所以你需要做的只是——「把愛找回來！」
人生就是一趟尋找內在愛的旅程。
我非常喜歡女俠說我是「身心靈的探索者」，我不喜歡當老師，老師的位置感覺無法犯錯，但我的確是不斷在犯錯裡看到自己的脆弱與小我，是如此的強烈的支配著我，推著我離開愛的軌道，所以我想我會繼續在犯錯裡面學習成長。
我比較希望自己成為一個「案例」，讓很多人即使在谷底爬行，心中依然有一道光，知道這只是一個練習讓自己更接受自己的過程。
時間到了，你就一躍而上了。
瑜珈有一句名言：「做好瑜珈有三件重要的事，就是，練習 練習 再練習。」
身體跟心都是一樣的。
給自己時間，慢慢來。
導演果然是導演，影片剪的像首詩。
#能量就是能量沒有正或負
#恐懼會激發你的生命力
#尊重你所有的情緒它就會成為支持你的力量
#負面能量的背後都是因為看不到愛或失去愛
#人生就是一場尋找內在愛的旅程
#丁寧新書我不要完美只要完整成為自己的七堂課教你把愛找回來

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